No pain, no gain: Was ist dran?

Jeder wird den oben genannten Spruch kennen. Er ist seit Jahren im Bodybuilding etabliert und steht dafür, dass man ohne Schmerzen auch keinen Muskelzuwachs erzielen…

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Der Bodybuilder Markus Rühl

Fans von ihm werden ihn sicher unter dem Namen „The German Beast“ kennen. Vor allem hat er in mit seiner enormen Muskelmasse Aufsehen erregt. 150…

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Ernährungstipps für Hardgainer

Hardgainer haben es meistens schwer im leben. Sie sind sehr schmächtig gebaut und bringen nicht die individuellen Vorraussetzungen mit, um im Bodybuildingsport erfolgreich zu sein.…

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