Die Insulinsensitivität verbessern

Was ist die Insulinsensitivität? Der Begriff beschreibt, wie sensibel bestimmte Organe auf das Hormon Insulin reagieren. Hierbei rücken vor allem die Leber, die Muskelgewebe und…

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Pre-Workout Ernährung

Pre Workout Meal

Jeder von euch fragt sich wahrscheinlich wie er sein Training optimieren kann und seine Ernährung auch gezielter auf seine Ziele anpassen kann. Hierbei spielt die…

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