Gewichthebergürtel – Richtige Verwendung und Einsatzgebiet

Wenn man sich heute in den Fitnessstudios umschaut, hat man den Eindruck Gewichthebergürtel seien modische Accessoires, die über das ganze Training hinweg getragen werden und cool aussehen sollen. Denn häufig tragen Leute diese Gürtel nicht nur bei schweren Grundübungen, wie Kniebeugen oder Kreuzheben.

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Powerlifting

Powerlifting, auch Kraftdreikampf genannt, ist eine Wettkampfsportart, die aus den drei Disziplinen Kniebeugen, Bankdrücken und Kreuzheben besteht. Bekanntlich sind das auch die Übungen, bei denen man in der Regel am meisten Gewicht verwenden kann und die fürs Kräftemessen perfekt geeignet sind.

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Der ultimative Whey Protein Ratgeber

Wenn du ein Sportler, Fitness-Athlet oder Hardcore-Bodybuilder bist und deine sportlichen Leistungen und deinen Muskelaufbau auf die nächste Ebene bringen willst, dann solltest du nun genau aufpassen. Denn das nun vorgestellte Supplement, bringt dir genau diese kraftvolle Leistungssteigerung und zwar handelt es sich um Whey-Protein. Dieses beschleunigt deine Regeneration nach dem Training massiv und sorgt, über diesen und andere Prozesse im Körper, für die Freischaltung deines wahren Muskelaufbaupotenzials.

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EAA – ein Top-Supplement

Wusstest du, dass sich hinter dem Begriff „EAA“ ein Top-Supplement verbirgt, das deine Muskeln zum explodieren bringen kann? Wusstest du, dass dir ohne EAA eine…

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No pain, no gain: Was ist dran?

Jeder wird den oben genannten Spruch kennen. Er ist seit Jahren im Bodybuilding etabliert und steht dafür, dass man ohne Schmerzen auch keinen Muskelzuwachs erzielen…

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Der Bodybuilder Markus Rühl

Fans von ihm werden ihn sicher unter dem Namen „The German Beast“ kennen. Vor allem hat er in mit seiner enormen Muskelmasse Aufsehen erregt. 150…

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Ernährungstipps für Hardgainer

Hardgainer haben es meistens schwer im leben. Sie sind sehr schmächtig gebaut und bringen nicht die individuellen Vorraussetzungen mit, um im Bodybuildingsport erfolgreich zu sein.…

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