Blog2018-12-19T17:13:34+00:00

Aktuell im Blog

Die Bodybuilding Legende Arnold Schwarzenegger

Werdegang von Arnold Schwarzenegger Der am 30.Juli 1947 in Thal nahe Graz in Österreich geborene Athlet, schrieb Geschichte als jener, der in seiner Karriere sieben Mal den Titel Mr.Olympia erringen konnte. Auch mit Filmen wie [...]

ZMA (Zink-Magnesium-Aspartat) für mehr Leistung & Testosteron?

Wenn Athleten nicht durch die tägliche Nahrung die notwendigen Stoffe für einen effektiven Muskelaufbau zu sich nehmen können und nach Alternativen suchen, stellen Supplements eine Lösung dar. Supplements sind sogenannte Nahrungsergänzungsmittel, welche dem Athleten dabei [...]

Bringt Visualisierung Kraftzuwachs?

Unter Visualisierung versteht man die geistige Vorstellung von verschiedenen Sachen. Doch was hat die mentale Stärke mit der physischen Stärke zu tun? Einige von euch könnten jetzt meinen, dass man hart trainieren muss um an [...]

Hilft Pinienrindenextrakt bei Gewichtsanstieg?

Pinienrindenextrakt ist ein pflanzliches Naturheilmittel, welches aus der See-Kiefer (Pinus maritima), auch Bordeaux-Kiefer genannt, gewonnen wird. Viele alltägliche Produkte enthalten dieses Extrakt und eines der bekanntesten Markenprodukte ist Pycnogenol. Befürworter sind der Auffassung, dass es [...]

Phenibut – Ist das wirklich noch ein sinnvolles Supplement?

Viele Athleten und Sportler nehmen sogenannte Nahrungsergänzungsmittel, Supplements, zu sich, um ihren täglichen Bedarf an Eiweißen zu decken oder auch das Muskelwachstum zu beschleunigen. So gibt es zahlreiche Supplements wie zum Beispiel Whey oder BCAAs, [...]

Sollte man Gemüse lieber roh oder gekocht essen?

Schon von Kind auf werden euch die Erwachsenen schon gesagt haben, dass ihr mehr Gemüse essen sollt, um gesund zu bleiben. Doch die Meisten von euch wird es eher angewidert haben, da man liebe auf [...]

Führt ein Deload zu keiner Kraft und Muskelmasseverlust?

Unter einem Deload versteht man eine Trainingspause. Nun könnten einige von euch aufgrund des obigen Titels voreilig Schlüsse ziehen und meinen, dass es ja logisch ist, das die Muskelmasse abnimmt, wenn man nicht trainiert. Jedoch [...]

Was ist die richtige Zeit fürs Training?

Auch wenn es vielleicht auf den ersten Blick nicht ersichtlich ist, macht es Sinn sich über die Uhrzeit Gedanken zu machen, wan man trainieren geht. So ist es nicht sinnvoll zu jeder Uhrzeit zu trainieren [...]

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Warum man keine Anabolika verwenden sollte