Bringt der Mittagsschlaf wirklich mehr Leistungsfähigkeit?

Wie jeder bestimmt weiß ist ausreichend Schlaf der Schlüssel zum Erfolg im Kraftsport. Durch den Schlaf kann sich der Muskel regenerieren und der Körper kann sich erholen. Dadurch kann man in einen neuen Trainingstag mit voller Energie starten. Das ein Schlaf von mindestens 8 Stunden in der Nacht sinnvoll ist, steht glaube ich außer Frage. Doch was ist mit dem Mittagsschlaf? Kann man durch [...]

By |2018-12-05T12:43:07+00:00Oktober 23rd, 2018|Categories: Alles was du wissen musst|Tags: , |
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