Periodisch essen, mehr Masse aufbauen – Intermittent Fasting

Intermittent Fasting – hört sich nach eiserner Disziplin an. Es handelt sich bei diesem periodischen Fasten um verschieden lange Phasen, in denen du nichts isst. Die Dauer schwankt je nach Ansatz meistens zwischen 16 und 24 Stunden.   Ist Intermittent Fasting wirklich so ein Knaller wie alle behaupten? Viele Studien sollen es beweisen: Die Muskeln der Fastenden reparieren sich schneller, das nervende Fett am [...]

By |2018-12-06T00:34:19+00:00Oktober 23rd, 2018|Categories: Ernährung|Tags: , |
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