Vitamin D – so krass wichtig für deine Muskeln

Vitamin D nimmt unter den Vitaminen eine ganz besondere Stellung ein, weil dein Körper es selbst bilden kann. Doch die Sache hat einen kleinen Haken. Dein Körper kann Vitamin D nur selbst bilden, wenn die Sonne scheint. Und wie oft scheint die Sonne bei uns in Deutschland? Und wie viel Zeit hast du, um die Sonne so auszunutzen, dass dein Körper auch genug Vitamin [...]

By |2018-12-06T00:37:02+00:00Oktober 23rd, 2018|Categories: Ernährung|Tags: |

Vitamin D3 nehmen und Krankheiten vorbeugen?

Was ist Vitamin D3? Zuerst muss klargestellt werden, dass Vitamin D3 kein Vitamin ist, sondern ein Prohormon, welches sich vor allem durch Sonnenlicht bildet. 20 Prozent dieses Vitamins wird durch die Nahrung aufgenommen. Es wird in der Niere und Leber von Vitamin D zu Vitamin D3, jedoch reicht der Speicher für dieses Vitamin nur für wenige Tage. Deshalb ist es gefährlich, wenn das Sonnenlicht [...]

By |2018-12-05T12:41:06+00:00Oktober 23rd, 2018|Categories: Supplements|Tags: |
Warum man keine Anabolika verwenden sollte